Главный акушер-гинеколог Минздрава Марий Эл рассказал о подготовке к беременности
Дни с 20 по 26 февраля объявлены Неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
О том, как правильно подготовиться к появлению малыша, рассказал главный акушер-гинеколог Минздрава республики Виктор Дробышев.
Подготовка будущих родителей к беременности называется прегравидарной.
Меры такой подготовки направлены на улучшение здоровья будущих папы и мамы.
Они в равной степени ответственны за здоровье ребенка.
При планировании беременности паре необходимо отказаться от алкоголя и табака. Большое значение имеет физическая подготовка.
Регулярные занятия спортом помогут облегчить вынашивание беременности и позволят набрать меньше лишних кг.
Также будущим родителям нужно пересмотреть питание.
Оно должно быть сбалансированным и содержать оптимальное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.
От крепкого чая, кофе, шоколада и колы лучше отказаться.
Под запретом продукты с консервантами и красителями.
Прегравидарная подготовка позволит будущим родителям осознанно подойти к зачатию и обеспечить рождение маленького человека в наиболее благоприятных условиях.