3 сентября 2024, 23:56 4 сентября 2024, 00:56 4 сентября 2024, 01:56 4 сентября 2024, 02:56 4 сентября 2024, 03:56 4 сентября 2024, 04:56 4 сентября 2024, 05:56 4 сентября 2024, 06:56 4 сентября 2024, 07:56 4 сентября 2024, 08:56 4 сентября 2024, 09:56

Диетолог Макиша: дыня и арбуз могут существенно поднять уровень глюкозы в крови

  • Картинка
  • Диетолог Макиша: дыня и арбуз могут существенно поднять уровень глюкозы в крови
  • Диетолог Макиша: дыня и арбуз могут существенно поднять уровень глюкозы в крови
  • Диетолог Макиша: дыня и арбуз могут существенно поднять уровень глюкозы в крови
  • Картинка
    Арбузы и дыни, боли при мочеиспускании, синдром беспокойных ног. Эфир от 04.09.2024
  • Диетолог Макиша: дыня и арбуз могут существенно поднять уровень глюкозы в крови
  • Диетолог Макиша: дыня и арбуз могут существенно поднять уровень глюкозы в крови
  • Диетолог Макиша: дыня и арбуз могут существенно поднять уровень глюкозы в крови
Диетолог Марина Макиша рассказала в программе "О самом главном" на "России 1", где содержится больше сахара – в арбузе или в дыне, и кому не стоит есть больше полкило этих ягод в день.

Эксперт уверила: на самом деле, существенной разницы в сладости арбуза и дыни нет. Содержание сахара будет зависеть и от сорта, и от степени зрелости.

Несмотря на сладкий вкус, в составе дыни и арбуза не так много сахаров – в среднем 5-8 грамм на 100 грамм продукта. Это примерно один кубик сахара. Поэтому если вы съедаете порцию 200-300 граммов, то глюкоза в крови существенно не поднимется.

А вот уже полкилограмма – особенно для людей с инсулинорезистентностью или диабетом – это достаточно большая углеводная нагрузка.

Чем полезны, а чем вредны арбуз и дыня? Как они влияют на зрение и работу сердца? В какой ягоде больше антиоксидантов? Это и многое другое – в ток-шоу "О самом главном" на "России 1" и "Смотрим".

Читайте также

Видео по теме

Эфир

Лента новостей

Авто-геолокация