Как в Новый год не переесть сладкого: советы врачей
-
-
-
Фото ru.freepik.com -
-
-
Почки, вирус Эпштейна-Барр, новогодние сладости без вреда для здоровья. Эфир от 09.12.2024 -
-
Фото ru.freepik.com -
-
ВОЗ рекомендует есть не более 2-3 шоколадных конфет в день. И конечно же, в новогодние праздники мы превышаем это количество. В том числе за счет скрытого сахара, содержащегося в консервированных продуктах, йогуртах, соусах, соках и т.п.
Но это не значит, что в Новый год надо отказывать себе во всем. Врач посоветовала использовать полезные сладости, которые не дают значимого повышения уровня глюкозы и не вызывают усиленную выработку инсулина. Среди них – сироп топинамбура, урбеч, сироп агавы, кленовый сироп, сухофрукты, ягоды. На их основе можно приготовить массу вкусных и невредных десертов!
От каких болезней убережет отказ от сладкого? Как бороться с тягой к сладкому и чувством голода? Ответы – в шоу "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим".
