Томичам рассказали о правилах соблюдения личной гигиены

Нужно ежедневно принимать душ, уделяя особое внимание зонам паха и подмышек. Волосы нужно мыть по мере загрязнения, а зубы чистить дважды в день, используя зубную нить и ополаскиватели для полости рта. Ухаживайте за ногтями, а ноги обрабатывайте специальными кремами и пемзой.

После душа или ванны надевайте чистую одежду. Обувь мойте не только снаружи, но и внутри. В закрытой обуви стирайте, просушивайте и меняйте стельки. Старайтесь не допускать попадания домашних животных на постельное белье.

Дополнительно для укрепления здоровья и улучшения гигиены, рекомендуется:

Соблюдать режим труда и отдыха;

Следить за здоровым питанием, контролировать питьевой режим;

Отказаться от вредных привычек, таких как алкоголь, курение и употребление наркотиков;

Вести активный образ жизни: заниматься спортом, совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде, плавать и делать другие физические упражнения, чтобы поддерживать хорошее физическое состояние и укреплять здоровье.

Мы рассказывали о датах открытых приемов с главными врачами больниц Томской области.