Не нырять и не пить: томский Роспотребнадзор дал рекомендации по подготовке к крещенским купаниям

Санитарные врачи подчеркивают, что погружение в ледяную воду должно осуществляться только в специально оборудованных местах, где обеспечивается надлежащее качество воды и ведется постоянный контроль со стороны спасателей и медицинского персонала.

Тем, кто впервые решился на такой шаг, следует быть особенно осторожными. По статистике, после крещенских купаний отмечается увеличение числа случаев инфаркта и инсульта.

«Не рекомендуется купаться в проруби детям. Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки (в силу возраста) не способен защитить детский организм от резкого переохлаждения. Не рекомендуется купаться беременным женщинам, а также пожилым»,

– говорится в сообщении.

Резкое переохлаждение может привести к серьезным последствиям для здоровья, особенно у людей с хроническими заболеваниями сердца, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и другими.

Перед купанием следует сделать разминку, чтобы подготовить организм к стрессу. Также важно соблюдать несколько простых правил:

За несколько часов до купания рекомендуется плотно поесть. Это обеспечит организм необходимой энергией для согревания.

Окунаться нужно по шею, стараясь не допустить попадания воды на голову.

Не следует нырять в прорубь головой вперед.

Опускаться в воду нужно сначала ногами, постепенно погружая все тело.

Пребывание в холодной воде не должно превышать одной минуты.

После купания нужно насухо вытереться и надеть теплую одежду.

Употребление алкоголя до и после купания категорически запрещено. Лучше заменить его горячим чаем.

Напомним, что в Томске купель будет располагаться на правом берегу реки Томи, рядом с пересечением улиц Трифонова и Мусы Джалиля. Купания начнутся в 12:30 и завершатся в 21:00.