Врачи разоблачили злаковые фитнес-батончики для похудения

Производители злаковых батончиков в рекламе делают акцент на зерна в составе продукта, но предпочитают умалчивать о количестве сахара в глазури. И не всегда там достаточное количество белка для того, чтобы они назывались фитнес-батончиками, говорит врач Юлия Чехонина в новом выпуске программы "О самом главном".

"Производители вводят нас в заблуждение. Мы пытаемся постройнеть с помощью таких батончиков, но видим обратный эффект. Важно сказать, что калорийность таких батончиков может приближаться к калорийности куска торта", – предупреждает эксперт в области питания.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить потребление сахара до 10% от суточной калорийности. Сам по себе он не опасен: представляет опасность его избыток. При чрезмерном и бесконтрольном употреблении сахара, сахаросодержащих продуктов мы со временем можем получить целый ряд осложнений: избыточную массу тела, метаболический синдром, преждевременное старение организма…

Как распознать сахар там, где он тщательно скрывается? Сколько сахара на самом деле вы съедаете за завтраком, обедом и ужином? Как ограничить сахар в рационе? Как научиться пить кофе без сахара? И какие сахарозаменители рекомендуют диетологи? Подробнее об этом – в новом выпуске программы "О самом главном" на телеканале "Россия" и медиаплатформе "Смотрим".