Как предотвратить сухость и выпадение волос в зимнее время

Нет какой-то одной причины, по которой волосы портятся, уверяет доктор медицинских наук, профессор Светлана Трофимова. Внешний вид волос во многом зависит от нашего внутреннего состояния, поэтому важно восполнять запас витаминов и микроэлементов, влияющих на здоровье волос.

"На нормальное функционирование волосяных фолликулов влияют такие микроэлементы, как цинк, кремний и медь", – рассказывает эксперт в программе "О самом главном".

Кремний делает волосы прочными, цинк участвует в синтезе белка и поддерживает рост волос, а медь отвечает за их насыщенный цвет. В связи с этим врач рекомендует включать в рацион красную рыбу, овсянку и орехи. Витамины группы В, также необходимые, содержатся в хлебе. Не стоит забывать, что волосам нужен белок: из-за его недостатка они теряют блеск. Мясо и яйца помогают восполнить дефицит.

Не менее важен и правильный уход за волосами в холодное время года. Для зимы и лета должны быть разные косметические средства, подчеркивает Трофимова. И рекомендует использовать специальные лосьоны, которые наносят на кожу головы и корни волос, не смывая.

"За счет этого происходит более длительное воздействие на волосяные фолликулы. Состав такого средства должен быть многокомпонентным", – объясняет врач.

Как правильно выбрать витаминный комплекс для волос? Что должно быть в его составе? Подробнее об этом эксперт рассказывает в новом выпуске программы "О самом главном", представленном на "Смотрим".