Врач рассказала северянам, как не стать жертвой неинфекционных заболеваний 

С 20 по 26 января в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, призванная привлечь внимание к проблеме хронических болезней, являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности.

Как рассказали ГТРК "Мурман" в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, к основным типам хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Главным способом профилактики ХНИЗ, по мнению специалистов, является здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек.

Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова заявила, что необходимо контролировать такие показатели здоровья как уровни холестерина, артериального давления, глюкозы в крови, а также индекс массы тела. В питании рекомендуется ограничить потребление соли, увеличить долю овощей и фруктов, включить в рацион цельнозерновые продукты, орехи и бобовые, а также ограничить насыщенные жиры и добавленный сахар. Кроме того, важно отказаться от курения и чрезмерного потребления алкоголя, вести активный образ жизни.