Какой продукт из свеклы необходим каждому гипертонику

Свекольный сок – популярный во многих странах продукт. Спортсмены любят его за обилие пищевых нитратов в составе, которые в организме человека превращаются в оксид азота. А он, в свою очередь, способствует расширению периферических сосудов, улучшает кровоснабжение мышц и дыхание, рассказывает диетолог Марина Макиша в программе "О самом главном".

Свекольный сок помогает спортсменам быть более выносливыми, но не менее полезен он и для гипертоников.

"Свекла является тем продуктом, который помогает нам снижать повышенное давление. Это, конечно, не лекарство – мы об этом напоминаем, – но при наличии заболевания [артериальной гипертензии] добавлять в свой рацион свеклу или свекольный сок будет очень полезно", – советует эксперт.

Существуют научные исследования, доказывающие, что стакан свекольного сока в день способствует снижению систолического и диастолического давления от семи до трех-четырех миллиметров, рассказывает врач-диетолог.

Как свекла влияет на работу мозга? А также как вернуть крепкий и здоровый сон? И по каким признакам можно распознать проблемы с сердцем? Обо всем этом вы узнаете из нового выпуска программы "О самом главном" на телеканале "Россия" и платформе "Смотрим".