Врачи Ямала рассказали о вреде фруктовых соков

Научный эксперимент показал, что соки, сделанные из овощей и фруктов, негативно влияют на желудочно-кишечный тракт, увеличивая число патогенных бактерий.

Для исследования группа людей среднего возраста сдала анализы и в течение трех дней пила соки холодного отжима. После эксперимента ученые обнаружили, что у участников сильно повысился сахар в крови, из-за этого патогенные бактерии с большой скоростью размножались в кишечнике. Также соки сформировали в организме дефицит клетчатки.

Такие напитки содержат много калорий, это может стать причиной ожирения, а в дальнейшем вызвать диабет, проблемы с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой.

Врачи напоминают, что соки – не замена употребления фруктов и овощей. Особенно нельзя часто пить их детям. Вместо сока лучше всего утолять жажду компотом без сахара, самостоятельно приготовленным смузи, чаем или водой с лимоном.