На Кубань пришел сезон респираторных заболеваний

Больше трети заболевших гриппом и ОРВИ – дети. Врачи напоминают – сейчас самое сложное время для иммунной системы: недостаток солнца и витаминов за зиму ослабили организм. Для восстановления и "перезарядки" иммунитета медики предлагают ряд простых, но эффективных мер профилактики.

"Необходимо соблюдать режим дня – это очень важный и достаточно мощный фактор, когда мы ложимся и просыпаемся в одно и то же время, уделяем достаточно времени сну. Также важно полноценно и рационально питаться, регулярно выходить на прогулку, проявлять физическую активность. Снижать стрессовые нагрузки", – рекомендует Александр Горячев, врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Один из самых эффективных способов защитить себя от инфекционных болезней – ежегодная прививка от гриппа. Также стоит ограничить пребывание в местах массового скопления людей. Особенно внимательно за необходимо следить за здоровьем детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями – они находятся в зоне риска. Если всё же начались первые признаки болезни – повышенная температура, слабость, головные боли – следует остаться дома и обратиться за помощью к врачу. Заниматься самолечением – опасно: грипп может вызвать осложнения, напоминают медики.

Ранее в новостях Краснодарского края: Новые меры господдержки для медиков ввели на Кубани