Волгоградцы рассказали, как часто и из-за чего испытывают стресс

По данным опросов, подавляющее большинство россиян признаются, что испытывают стресс. Аналитики ВЦИОМ сделали выводы, что при этом 34 % сограждан сталкиваются с ним редко, а 37 % – иногда. Часто в стрессовые ситуации попадают 13 % наших соотечественников, а еще 6 %, по собственным оценкам, живут в постоянном стрессе.

Ничего плохого в такой реакции на внешние раздражители нет. Под действием стресса повышается тонус мышц, насыщается кислородом кровь, мобилизуются энергетические запасы организма, которые могут помочь преодолеть сложную ситуацию. Однако на протяжении длительного времени пребывать в таком состоянии может быть действительно пагубным для здоровья.

Некоторые опрошенные стараются одержать верх над своими эмоциями и сохранить контроль над ситуацией. Другие наоборот дают волю эмоциям.

Корреспонденты "Утро России. Волгоград" вышли на улицы города и узнали, как часто и какими способами со стрессом приходится бороться волгоградцам.

Многие опрошенные отметили, что испытывают стресс ежедневно. В основном это связано с рабочими вопросами.

"Достаточно часто. В основном из-за работы", – делится волгоградка.

"Наверное, каждый день", – отвечает волгоградка.

"Каждый день, если честно. Много факторов – работа, личная жизнь. Все то, что в повседневной жизни встречает человек", – рассказывает волгоградка.

"Просто как мимолетные проблемы, наверное, есть стресс", – отмечает волгоградка.

А некоторые горожане, как оказалось, и вовсе не знакомы с этим понятием.

"Абсолютно не испытываю стресс. Всегда на позитиве! Все хорошо", – говорит волгоградец.

Чаще всего в стрессовых ситуациях волгоградцы пытаются совладать с собой. "Я научилась контролировать это, как-то себя успокаивать, поэтому ни к чему не прибегаю", – делится волгоградка.

"Стараюсь просто успокаивать себя как-то ментально, говорить себе, что все получится, что не нужно переживать", – говорит волгоградец.

"Стараюсь держать себя в руках, витамины пью", – отмечает волгоградец.

Тем, кто привык жить в стрессе, опрошенные дали дельные советы, как привести себя в порядок и восстановить душевное равновесие.

"Живем на позитиве каждый день! Ходим, общаемся с людьми и радуемся каждому прожитому дню", – воодушевляет волгоградец.

"Я сажусь и начинаю с собой разговаривать, успокаивать себя. Говорю: "Ну ты что? Что это ты так расстроилась? А оно тебе надо?", – рассказывает волгоградка.

"Стараюсь просто успокаивать себя как-то ментально, говорить себе, что все получится, что не нужно переживать", – говорит волгоградец.

"Пить чаек", – советует волгоградка.