Доцент Зуйкова рассказала, чем отличается невинная хандра от серьезной депрессии

По ее словам, дефицит витамина D способствует сбою нейромедиаторов. Кроме того, сказывается регулярный стресс. В результате гормональные, нейромедиаторные системы истощаются. В таких случаях наблюдаются перепады настроения. Однако стоит обратить внимание на длительность состояния.

"Уже доказано, что дефицит витамина D способствует сбою нейромедиаторов, по-научному, а по-обычному – способствует появлению хандры, плохого настроения, меланхолии. <...> Если два-три дня такое состояние, то это не клиническое состояние. Но если две недели, и более, от двух недель наблюдается спад настроения, уменьшение концентрации внимания, физической активности, <…> то тут уже пора бить, как говорят, в колокольчики или колокола, обращаться к специалисту", – рассказала Зуйкова.

При этом в период весеннего авитаминоза не следует прописывать себе препараты и БАДы самостоятельно. Не стоит допускать гипервитаминизации, предупреждают специалисты.