Сигналы точного времени Врачи рассказали о вреде мандаринов

► Средняя суточная доза – четыре мандарина. Их можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством. Из-за большого количества клетчатки в этих фруктах, переедание может спровоцировать проблемы с животом. В целом врачи сходятся в том, что мандарины полезны: они повышают иммунитет и выводят токсины.

Диетологи рекомендовали мыть мандарины в теплой воде перед употреблением в пищу, так как фрукты для более долгого хранения обрабатывают вредными веществами. Врачи не советуют есть их натощак. Лучшее время, чтобы полакомиться ароматными новогодними мандаринами, это утро и день.

Эксперт программы – диетолог, врач-эндокринолог, нутрициолог Алексей Александрович Калинчев.

­Врачи рассказали о вреде мандаринов