Как знать Рацион. Гарвардская тарелка: что это такое и как спланировать приём пищи
4 апреля 2024, 16:00
Гарвардская тарелка — это простая система здорового питания. Суть её в том, чтобы при каждом приёме пищи она на 1/4 состояла из белков, еще на 1/4 — из углеводов, а половина приходилась на овощи и фрукты.
Так ли на деле просто следовать этим рекомендациям? Подробный и развёрнутый ответ дала врач-диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог и терапевт Александра Разаренова.
Персоны
Как знать. Все выпуски
Все аудио
- Все аудио
- #новостимикромира
- Агентство Недвижимости
- Антропология народов России
- Беседы о литературе
- Всё о мозге
- Генетика
- Герои средневековья
- Год лейтенантской прозы
- Диалоги Платона
- Записные истины
- Катастрофы
- Концерт над Волгой. Посвящение русской провинции
- Круги яда
- Медицина в лицах
- Микромир
- Отпуск каждый день
- Почта-банк
- Прототипы
- Путеводитель по искусству
- Роза ветров
- Соцлагерь
- Страна Транзистория
- Фамилии
- Философские думы
- Фото в деталях
- Чужая культура – потёмки
- Экскурсии
