Психология Эскадрон моих эмоций

Наталья Барложецкая: “Обучение управлению эмоциями начинается в самом раннем детстве. Если мама не дает такого словаря эмоций, то потом уже взрослому человеку очень сложно найти эти слова. Есть даже специальные тренировочные упражнения, когда нужно просто фиксировать, какую эмоцию человек сейчас испытывает. Любую из них можно описать, главное – найти эти слова”.

О том, что нас раздражают не сами вещи или события, а наше представление о них, о влиянии окружения на умение управлять эмоциями, автоматических мыслях, торможении негативной реакции и о том, как перестать испытывать негативные эмоции и занять позицию наблюдателя.

Гость – Наталья Барложецкая, психолог.