О самом главном Массаж шеи. Часть 2
2 апреля 2012, 16:54
Сцепить пальцы в замок на шее и, надавливая затылком на края ладоней, пытаться в течение 20-30 секунд откинуть голову, преодолевая сопротивление рук. Напряжение мышц-разгибателей приводит к формированию правильной осанки. Позвоночные артерии высвобождаются, и восстанавливается нормальный кровоток. Постарайтесь сохранить такое положение головы. Делайте упражнения каждый час.
