О самом главном Чем брюшной пресс поможет здоровью

Упражнения на пресс не сделают талию стройной и не сожгут жир на животе. Однако мышцы брюшного пресса выполняют гораздо более важные функции. Прежде всего, они поддерживают внутренние органы. У людей со слабым прессом случается опущение внутренних органов, которые возвращаются в исходное положение, когда человек укрепляет пресс. Кроме того, эти мышцы помогают разгружать позвоночник при поднятии тяжестей, влияют на дыхание и работу половой системы, ускоряют метаболизм.