Стиль жизни Как не впасть в депрессию

Полная апатия, настроение на нуле, заставить зайти себя невозможно, даже если есть неотложные дела, самооценка максимально низкая, ты занимаешься самобичеванием всю ночь, потому что бессонница, наконец, мысль о суициде. Если у вас есть такие симптомы - это депрессия. Болезнь сама собой не лечится, но что делать?

В мире от депрессии страдает 110 миллионов человек. Эту болезнь можно разделить на три вида: эндогенная, реактивная и сезонная. Эндогенная (или внутренняя) связана с биохимическими изменениями в мозге и требует долгого лечения. Второй вид – реакция на стресс и трагические события, а сезонная связана с недостатком яркого света. Это коварная депрессия подстерегает людей с середины осени до конца весны.

Специалисты рекомендуют при наличии признаков депрессии обратиться к врачу, она прекрасно диагностируется клинически.