Жизнь замечательных идей Спать, чтобы жить

Мы тратим на сон треть нашей жизни. И чаще всего считаем, что это время, потраченное впустую, поэтому мы с легкостью экономим на сне, когда не успеваем сделать что-то днем. Недосыпать и вставать на рассвете считается доблестью, спать до обеда и после обеда – признаком лени и слабой воли. Потребовалось не одно десятилетие, чтобы сон был признан важнейшим процессом, от которого зависит всё: наша работоспособность, наши когнитивные функции, наше здоровье.

Что такое сон с точки зрения нейрофизиологии? Насколько он важен для нас, для нашего мозга, для нашей жизни? Чем занимается наш мозг, когда мы спим? Можно ли учиться во сне? Оправданно ли с точки зрения науки деление людей на "сов" и "жаворонков"?

Ответы на эти вопросы подскажет врач-невролог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов.

Режиссер – Юлия Маврина.