Новости Как спать, чтобы высыпаться
18 января 2023, 14:13
Низкое качество сна повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфарктов и инсультов, ухудшает память, снижает работоспособность и иммунитет.
Врач-сомнолог, профессор, д.м.н. Роман Бузунов уверен, что для того, чтобы хорошо поспать ночь, необходимо подумать об этом еще утром. В разговоре с медиаплатформой "Смотрим" он поделился рекомендациями, которые помогут повысить качество сна.
Ранее Бузунов объяснил, почему зимой трудно просыпаться.
