Трихолог рассказала волгоградцам, как сохранить здоровье волос и кожи головы зимой

То торчат дыбом после шапки, то превращаются в сено, то выпадают – всему этому могут быть подвержены волосы зимой. Однако с этим можно справиться, говорит трихолог Анна Никольская. Погодные условия отрицательно влияет на кожу головы. Специалист советует надевать в этот сезон шапку или капюшон. Кожа головы должна защищаться из-за эпидермального барьера – кожа сохнет, становится стянутой. Обязательно в зимний период стоит защищать кончики волос.

"У нас волосы состоят на 78 % из влаги, липидов, после зимы они становятся ломкими, тусклыми. Им требуется дополнительный уход в виде средств наружного применения, изнутри можно тоже – пропить курс коллагена, например", – посоветовала трихолог Анна Никольская.

Признак того, что с волосами что-то не так – они начинают путаться, рваться и выпадать, выглядят тусклыми, безжизненными.

"Конечно, нужно ухаживать за волосами как внешне, так и изнутри. Либо сдаем анализы и смотрим на дефициты, либо обращаемся к домашнему уходу. Обязательно в осенне-зимний период используем маски – питательные, концентрированные. Есть космецевтика – то, что создано врачам трихологами и дерматовенерологами. В составе обращать внимание на такие компоненты, как алоэ вера, депантенол и обязательно липиды, гидролизованный кератин", – отметила трихолог Анна Никольская.

На состояние кожи головы влияет не только погода, но еще стресс и питание. Сосуды обогащают кислородом, кровотоком и всеми питательными микро и макроэлементами волосяной фолликул. Во время стресс происходит гипоксия волосяного фолликула – кислородное голодание. Чтобы зимой все правильно циркулировало, нужно делать гимнастику – контрастный душ. При холодной воде сосуды сужаются, при горячей – расширяются.

Кроме того, стоит обратить внимание, что в момент отопительного сезона воздух в квартире сухой. Обязательно нужно пить больше жидкости и делать акцент на жиры в питании. Сначала должны преобладать белковые продукты и клетчатка, но жиры крайне необходимы осенью и зимой. Жиры можно найти в авокадо, красной рыбе, сале и разных видах масел.

Чтобы реанимировать волосы, можно использовать трехступенчатый домашний уход. Первое – шампунь глубокой очистки, там важно обращать внимание на уровень Ph, второе – глубокая питательная маска для стержней волос – 10-15 минут время выдержки с укрытой головой, затем после смытия используем кондиционер, а затем несмываемое полирующее средство на основе липидов, масел.

Обращаться к трихологу в качестве профилактики необходимо раз в полгода, существует процедура трихоскопия – осмотр кожи головы трихоскопом. Он выявляет кожные заболевания или фазу выпадения, сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ".