Избыточное потребление витаминов может привести к серьезным проблемам

Как отметил кардиолог, при избытке витаминов существует риск развития серьезных проблем, включая нарушения в работе нервной системы. Он подчеркнул, что важным моментом является соблюдение рекомендованных врачом доз.

Например, при весеннем авитаминозе можно принимать поливитамины в профилактических дозах. Однако превышение дозировки, особенно в долгосрочной перспективе, может привести к серьезным последствиям. Так, ежедневный прием витамина С в дозе 2000 мг может вызвать проблемы с желудком, а гипервитаминизация может даже способствовать развитию онкологических заболеваний.

Некоторые люди, например, с синдромом мальабсорбции (нарушение усвоения веществ в кишечнике), могут испытывать проблемы с усвоением микроэлементов. В таких случаях важно учитывать особенности организма и корректировать диету, а также дозировку.

Не стоит прибегать к бесконтрольному приему БАДов, особенно если у вас нет явных признаков дефицита витаминов. Гайсенок советует перед приемом добавок сдать анализы, чтобы точно узнать о состоянии своего здоровья, ведь избыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток.