Научный подход Как начать вставать утром бодрым и свежим?

• Пробуждение со смыслом. Ну ещё пять минуточек! Как начать вставать бодрым и свежим?

Можно ли научить "сову" стать "жаворонком"? Можно, но в подростковом возрасте это чревато нарушением обмена веществ и даже депрессией. Учёные провели эксперимент – если утром начинать учёбу на час позже – оценки будут лучше. Так как же настроить циркадный ритм – наши внутренние часы – и причём здесь тестостерон и социальный ритм? Об этом – в программе "Научный подход".

Ведёт программу главный редактор журнала "Химия и жизнь" – Любовь Стрельникова.