Сигналы точного времени Елена Соломатина: "31 декабря ведем обычный образ жизни, мы ничем свой организм не пугаем"

Елена Соломатина: "31 декабря ведем обычный образ жизни, мы ничем свой организм не пугаем".

Какие существуют рекомендации по проведению новогодних каникул?

Врач-диетолог Елена Соломатина в программе "Сигналы точного времени" о том, как без ущерба для здоровья провести праздники:

"У нас часто бывает все импульсивно, мы не планируем, нам главное – побольше закупить. А дальше – как само пойдет. Если мы распланируем хотя бы отчасти, понимаю, что планирование уже надоело, хочется расслабиться. Но мы же люди взрослые, осознанные, поэтому нужно каких-то правил придерживаться, чтобы потом не было мучительно больно.

Нередко у женщин случаются попытки "влезть в платье". И вот желательно каких-то голодных диет, разгрузочных дней избежать, потому что потом организм постарается все очень быстро восполнить. 31 декабря ведем обычный образ жизни, мы ничем свой организм не пугаем. Все идет в штатном режиме: завтрак, обед, ужин. И можно ужин чуть-чуть сместить на попозже. Садимся за стол не голодными, как многие делают, чтобы все сразу смести".