Посоветуйте, доктор Системы щадящих физических нагрузок

Утро делового Пекина начинается рано и первое, что бросается в глаза приезжему иностранцу – это то, как тысячи людей всех возрастов добровольно выходят на улицы города на зарядку. В парках, в скверах и даже просто на тротуарах, вдоль оживленных магистралей люди, словно застыв в различных позах или плавно двигаясь, разводят руками, будто под музыку, и перемещаются при этом в медленном темпе.

Никаких резких движений, при полном отсутствии каких-либо прыжков или привычных для нас с советских времен активных наклонов и широких махов руками и ногами. Европейцы, как ни странно, двигаются в том же направлении – все большую популярность в Европе и Соединенных Штатах Америки завоевывают различные системы щадящих физических нагрузок. Такие, как пилатес, аквааэробика, изометрические упражнения, тренинги на статическую и динамическую балансировку…

Одна из самых модных сегодня оздоровительных методик в Европе – это так называемая партерная гимнастика, которую иногда еще называют первобытной гимнастикой. Все упражнения в ней выполняются с малой амплитудой движения в положениях лежа или стоя на четвереньках.

В студии – вертебролог, спинальный нейрохирург кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко.