Медики предупредили новосибирцев о проблемах со здоровьем при лишнем весе

По приблизительным подсчетам, более чем у половины населения планеты избыточный вес. Причины ─ неправильное питание и малоподвижность. Прогулкам на свежем воздухе современный человек предпочитает сидение у компьютера.

Большую часть жизни за компьютером провела и Наталья Константиновна, она ─ бухгалтер. Никогда худышкой не была, а после рождения дочери гормональные изменения, сидячая работа и любимые пирожки с блинчиками сделали свое дело.

«Я начала поправляться, надо было следить за собой, а я дальше ела. Когда 10 лет назад у меня обнаружили сахарный диабет, я поняла, что это серьезно», ─ поделилась Наталья Смирнова.

Поздно понимают, что это серьезно, большинство пациентов. Когда вес начинает расти, надо заниматься лечением, говорят врачи, а не пресловутым бодипозитивом. Принятие себя ─ хорошо, но здоровье важнее. И помнить: ожирение ─ не одиночка, с ним всегда его верные спутники.

«Повышенный риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, у пациентов с абдоминальным ожирением выше риски инфаркта миокарда, инсульта, гипертонии ─ всех сосудистых, которые ухудшают состояние пациента и приводят к повышенной смертности», ─ прокомментировала врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Алла Овсянникова.

Чтобы понять, что вы в зоне риска, есть два способа. Разделить свой вес на рост в метрах в квадрате. Число больше 25 означает, что у вас избыточный вес, больше 30 ─ ожирение. Для второго способа достаточно измерительной ленты. Норма объема талии для женщин ─ до 88, для мужчин ─ 102 сантиметра.

Пищевая зависимость сродни наркотической. Страх умереть от осложнений ─ ничто по сравнению с желанием съесть любимую булку. Ведь кроме лишних килограммов она дарит гормон радости.

«Чаще всего заедают стрессы. Получается замкнутый круг: стрессы ─ на работе, в семье, а когда ешь (даже не во время процесса приема пищи, а при его ожидании), вырабатываются эндорфины», ─ рассказывает Алла Овсянникова.

Пациенты стараются, но в одиночку одержать победу над пищевой зависимостью очень сложно. Поэтому разработан новый метод лечения, его уже применяют в Москве. Врачи работают не с одним пациентом, а со всей семьей, меняют вредные привычки на полезные всему окружению. Трехразовое питание без перекусов, на ужин ─ овощи с курицей или рыбой, прогулки на свежем воздухе и спорт за компанию становятся не пыткой, а праздником с важным бонусом ─ здоровьем и красотой.