От Микояна до Мамиконяна "Главное правило — не мешать работе иммунитета"

Как влияет на иммунитет Великий пост? Как избавиться от весенней аллергии и какие продукты нужно включить в рацион после зимы? Гость — Альбина Симонова, доктор медицинских наук, аллерголог-иммунолог. У микрофонов — Валерий Санфиров и Мушег Мамиконян.

АЛЬБИНА СИМОНОВА: Первый закон: иммунитет горла регулируется иммунитетом кишечника. Поэтому, если мы хотим взять под контроль иммунитет, значит, мы работаем с диетой, режимом, оттоком желчи. Ужин — легкий и не поздний. Не хотим раком болеть — не ешь вечером. Не хотим аллергиями болеть — не ешь вечером. Из 50-летней практики иммунолога я поняла: не мешай работе иммунитета, и он со всем сам справится.

Слушайте в аудиофайле!