От Микояна до Мамиконяна Активное долголетие: секрет – в деталях

Ведущий – Валерий Санфиров.

Гость – доктор медицинских наук, профессор-иммунолог Альбина Симонова.

Активное долголетие – не просто слова. Что нужно для него делать?

СИМОНОВА: Активное долголетие – это самые обычные вещи, которые нам хорошо были знакомы: правильное питание, здоровая психика, контроль, умение снимать стрессы и, конечно, физическая активность. Это – общеизвестные вещи, но: как говорится, секрет – в тонкостях, секрет – в деталях. Наша задача – научиться правильно питаться, правильно регулировать свой психоэмоциональный фон.

Полностью слушайте в аудиоверсии.